بخش 1: تمرینات سرویس

بخش 2: تمرینات دریافت

بخش 3: تمرینات پاس

بخش 4: تمرینات تهاجمی

بخش 5: تمرین های دفاع روی تور

بخش 6: تمرینات دفاعی

بخش 7: تمرینات بازی‌های پایه

شما میتوانید نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید.

نام

ایمیل ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

وب سایت

نظر شما

کد امنیتی

حروف بزرگ و کوچک یکسان است.

ثبت